Vortrag Achtsamkeit & Selbstmitgefühl im Alltag
11. November 2019

Vortrag Achtsamkeit & Selbstmitgefühl im Alltag
11. November 2019

Vortrag Achtsamkeit & Selbstmitgefühl / MSC im Alltag
Von Uta Hegemann

MSC (Mindful Self-Compassion)

kombiniert die Fertigkeit von Achtsamkeit & Selbstmitgefühl, um unsere Fähigkeit zum emotionalen Wohlbefinden zu stärken. Achtsamkeit ist der erste Schritt, uns mit liebevollem Gewahrsein schwierigen Erfahrungen (Gedanken, Gefühlen und Empfindungen) zuzuwenden.

Selbstmitgefühl folgt im Anschluss – uns selbst in leidvollen Situationen liebevolles Gewahrsein entgegenzubringen. Zusammen ergeben Achtsamkeit und Selbstmitgefühl einen Zustand von warmer, verbundener Präsenz während schwierigen Momenten in unserem Leben.

Montag, 11.11.2019 um 20:00 Uhr
in der Bödeli Bibliothek, Spielmatte 3 in Unterseen

Anmeldungen
direkt in der Bödeli Bibliothek oder bei der Referentin

Uta Hegemann
Eidg. anerkannte Psychotherapeutin
https://hegemann-psy.ch/
T+ 41
77 453 41 10